Sidan senast uppdaterad 7 jan. 2024
Hej och välkommen till boxningssäcken.nu! Målet med denna sida är att informera och ge tips om all sorts boxningsutrustning på marknaden. Har du tänkt köpa en boxningssäck har vi letat upp och listat de bästa säckarna längre ner!
Vad är en boxningssäck?
Det är en tung säck som man använder för att öva slag mot inom boxning och övriga kampsporter. Den kan också kallas för boxsäck, slagsäck eller slagpåse. Ett annat namn är sandsäck, dock kan det även syfta på sådana som används till fördämningar eller skyddsvärn. En boxningssäck är ett av de äldre träningsredskapen i människans historia. Det är inte konstigt då det är ett simpelt men genialt redskap!
En slagsäck ger rolig och varierad träning!
Vare sig du utför boxning, MMA, thaiboxning eller liknande kan du med hjälp av en boxsäck träna en stor del av kroppen på ett roligt och stimulerande sätt. Beroende på hur du tränar kan du förbättra både styrka, kondition och teknik.
Att öva sparkar och slag mot en säck är ett bra sätt att få ut negativ energi ur kroppen. Man skulle kunna jämföra boxning och kampsporter med yoga. Efter ett bra pass har man rensat kroppen från negativ energi och ersatt den med positiv!
Vad finns det för olika varianter av en boxsäck?
Det finns såklart en del olika upplägg för hur en slagsäck ser ut, alla varianter är listade nedanför:
- Klassisk, ”vanlig” boxningssäck. Detta är den vanliga sinnebilden när man pratar om en boxsäck. Den är synonym med påhittade och riktiga legender såsom Rocky Balboa och Muhammad Ali. Den kan hänga från taket, i en väggställning eller en fristående ställning. Att ha sin slagpåse hängande i taket är det absolut bästa, då har man fritt spelrum runtom för att träna komplexa kombinationer. Mått och vikt: Dessa kan variera ganska mycket beroende på modell. Men vanligt vis är de runt 80-150 cm höga, 30 cm i diameter och med en vikt på runt 15-40 kg.
- Boxboll. Är ett bollformat föremål som användes mest för att träna upp teknik och snabbhet. Kan även kallas för päronboll eller på engelska speedbag. Dessa fästs i vägg/tak med hjälp av en ställning. En liknande variant är en ”double end bag” med skillnaden att de fästs både i tak och golv. De kan således också kallas ”golv tak boll” på svenska.
- Majsboll. Är lite likt en päronboll men har en längre upphängning så deras rörelseradie blir större. Syftet är att öva upp boxarens huvudrörelser och förmåga att undvika slag från en motståndare.
- Stående boxningssäck. Är precis som namnet antyder en boxsäck som står på golvet istället för att vara upphängd. Det är ett riktigt bra alternativ för den som inte har möjlighet eller vill hänga upp sin slagpåse, till exempel de som bor i lägenhet. Stående säckar är mer stabila än hängande, den enda nackdelen är att de är dyrare.
- Slagdocka. Ett ganska nytt fenomen på boxningsmarknaden. Det är helt enkelt en boxsäck som är utformad som överkroppen på en människa. Vanligtvis är de stående men de kan även vara hängande. Varning, kan vara beroendeframkallande!
Det finns lite andra specialmodeller av boxningssäckar men ovanstående är de allra vanligaste. Sedan finns det även mitsar som hålls uppe av en träningskamrat. Just denna sida kommer behandla klassiska hängande säckar, för att läsa mer ingående om de andra typerna och respektive bästa produkter finns de separat på andra undersidor.
Vad ska man tänka på när man ska köpa en boxsäck?
Alla kampsportare är olika och föredrar olika varianter av en slagpåse. Ett första och enkelt råd vi dock kan ge är att undvika en alltför billig boxningssäck. Riktigt billiga säckar har ofta en undermålig kvalité och du riskerar att snabbt slå sönder dem. De billigaste säckarna har ofta ett ytterhölje av billigt nylon vilket inte är särskilt hållbart. Det du bör sikta på är att köpa en boxningssäck för i alla fall minst 800 – 1000 kr.
Vilken storlek och vikt ska du välja?
Vilken storlek och vikt du ska välja på din boxsäck beror dels på hur stor, stark och erfaren du är men även på vad du tänkt använda den till. Längd: Har du bara tänkt slå på den räcker det att den är 100 cm lång. Men har du även tänkt träna sparkar mot din slagsäck bör den vara 130 cm eller längre. Diametern bör vara åtminstone 30 cm för att man ska kunna träffa säkert och bra.
Vikt: man brukar säga att 20 kg är ett minimum för vuxna. En boxningssäck för barn ”junior” kan såklart väga mindre. Vilken vikt du ska välja beror bland annat på vad du tänkt träna på den. Ska du främst träna lätta och snabba slagkombinationer är en lätt säck att föredra. Men desto hårdare du slår desto bättre är det med en tyngre boxningssäck. För erfarna ”vanliga” män är en säck på 35-40 kg ett bra val för att behålla god kontroll. En liten tumregel är att säckens vikt ungefär ska nå upp till halva brukarens vikt. Så till exempel för en kvinna på 60 kg kan en boxningssäck på 25-30 kg vara lagom för normalt bruk.
Boxningssäckar – Topplista 2024
För att underlätta för dig som tänkt köpa en boxsäck online har vi listat de enligt oss bästa modellerna nedanför. Vi har gått igenom utbudet i alla de stora svenska butikerna. Nedanför vår topplista hittar du även länkar till webbutikernas kompletta utbud av säckar. Tänk på att de ofta tar slut i lager så passa på när de är tillgängliga!
| Thunder Fitness Boxningssäck  | Den bästa boxsäcken 2024 enligt oss! Detta är en mycket prisvärd och kvalitativ säck som passar lika bra till nybörjare som erfarna boxare. Den väger 25 kg och är 120 cm lång. Den finns även i en tyngre (och dyrare) variant. Läs mer och köp på Thunder Fitness eller Stadium! |
UFC Heavy Bag | UFC har revolutionerat fighting-industrin och är idag även ett varumärke som säljer bland annat boxningssäckar. Den väger 20 kg men finns även i en 35 kg variant. Läs mer och köp på Gymgrossisten, Träningspartner eller Sportgymbutiken! |
Abilica Punch and Kick | Detta är en prisvärd och kvalitativ boxningssäck från Abilica på 130 cm och 40 kg. Diametern är 30 cm och den levereras med kedjor för upphängning. Den är tillverkad i vävt slitstarkt PU material. Det är en mycket bra allround säck för de allra flesta. Den kommer räcka långt vare sig du är nybörjare eller erfaren! Läs mer och köp på Sporttema, Gymgrossisten, Sportgymbutiken eller Träningspartner! |
inSPORTline Boxsäck | Denna boxsäck från inSPORTline är 120cm på höjden och 33cm i diameter. Den kommer som standard med en vikt på 40kg men det finns möjlighet att fylla den upp till hela 80 kg! Läs mer och köp på Sporttema! |
Master Fitness Premium | Precis som namnet antyder är det en premiumsäck från Master Fitness, vilka vi endast har goda erfarenheter av. Det är en allround boxsäck som är antingen 120, 140 eller 160 cm lång respektive 40, 47 eller 55 kg tung. Tillverkad i konstläder och upphängningskedjor ingår. Läs mer och köp på FitnessTemplet, Gymgrossisten eller Sportgymbutiken! |
Abilica Flexi | Detta är en lite mindre och billigare modell än ovanstående. Passar dig som inte sparkar så mycket. Höjden är 105 cm och diametern 35. Grundvikten är 22 kg men det går att fylla på med mer sand så den väger upp mot 40 kg. Läs mer och köp på Träningspartner, Sportgymbutiken eller Sporttema! |
Boxningssäck barn | En mindre och billigare boxsäck för barn och juniorer. Måtten är 55 x 23 cm, kedjor och karbinhake för upphängning medföljer. Tänk på att den inte tål lika mycket som en vanlig säck. Perfekt som en introduktion för barn. Läs mer och köp på Sportgymbutiken! |
Budo Nord Boxningssäckar | Det renodlade kampsportmärket Budo Nord (tidigare Fighter) har många riktigt bra och kvalitativa boxningssäckar för dig som är seriös med träningen. De olika säckarna är mellan 120 och 180 cm långa och väger mellan 30 och 50 kg. Hard Hitter: Deras billigaste modell som ändå håller högre klass än majoriteten av ”vanliga” säckar för privatpersoner. Måtten är 120 x 35 cm och vikten 30 kg. En bra instegsmodell! Läs mer och köp på Träningspartner eller Sportgymbutiken! Heavy Duty: Tyngre än Hard Hitter med sina 40-45 kg samt så har den specialfyllning som ger bättre känsla. Läs mer och köp på Träningspartner eller Sportgymbutiken! |
Spana in utbudet själv!
Vill du istället spana in alla olika modeller på egen hand har vi länkarna till dig nedanför!
Klicka här för att se hela utbudet av säckar och hos FitnessTemplet!
Klicka här för att se hela utbudet av säckar och hos Gymgrossisten!
Klicka här för att se hela utbudet av säckar och hos Sportgymbutiken!
Klicka här för att se hela utbudet av säckar och hos Träningspartner!
Klicka här för att se hela utbudet av säckar och hos Sporttema!
Övrigt
Glöm inte att köpa till ett takfäste eller väggfäste till din säck! Upphängningskedja ingår i stort sett alltid men just takfäste/väggfäste köper man separat. Det finns alltid att köpa från samma butik du köper din boxningssäck ifrån. Det finns lite andra alternativ till upphängning, till exempel en ställning, men vi rekommenderar alltid att hänga upp säcken i taket om man har möjlighet. Det kan vara lite svårt i en lägenhet, men man får se över sina möjligheter.
Minimera skaderisken!
Det är inte ovanligt att nybörjare med dålig teknik skadar sig. Därför rekommenderar vi att du tar det lugnt med din nya boxsäck innan du fått in bra teknik. Vi rekommenderar även att du går till en boxningsklubb eller annan kampsportsklubb så du snabbt lär dig hur man slår på rätt sätt. Speciellt lätt är det att skada handled eller axel med dålig teknik.
Glöm inte heller bort att värma upp innan du går loss på slagsäcken. Att hoppa hopprep är en klassisk uppvärmning innan boxningsträning.